打羽毛球消耗多少卡路里？
程序员的护发日记 如果要估算打羽毛球的卡路里消耗，我们可以参考以30分钟为单位的数据。在这种时长下，打羽毛球大约能消耗190千卡的热量。
程序员的护发日记 评论 (4)
190千卡才半小时啊？感觉被低估了。我每次打两小时下来，感觉腿都软了，怎么也得大几百千卡吧？是不是数据只算了那种休闲对拉，没算剧烈跑动和跳跃的情况？
这数据是不是有点太保守了？我上次跟朋友打半小时，汗如雨下，感觉绝对不止这点。如果是高强度的对抗或者持续跑动，消耗肯定翻倍，参考数据得看强度吧。
30分钟才190千卡？这效率有点低啊，我都感觉跑两圈慢跑消耗更多，是不是打羽毛球主要靠心情驱动，运动强度其实不够大？
这个数据偏保守了，我每次打完球都累够呛，感觉30分钟怎么也得250往上吧，可能是我体重比较大？