打羽毛球消耗多少卡路里？
小熊饼干✨ 除了打羽毛球消耗的190千卡外，同一份30分钟单位的列表中，游泳和打篮球都消耗165千卡。而像跑步这样的剧烈运动，以16千米每小时的配速跑30分钟，能消耗高达440千卡。
小熊饼干✨ 评论 (1)
看来羽毛球算是中等强度的运动了，毕竟很多人觉得挺累的，结果消耗还没游泳高，这有点反直觉。不过那个16km/h的配速，也就是4分半钟一公里，普通人很难坚持30分钟，所以这个对比其实有点不公平，但数据确实挺硬核的。
小熊饼干✨ 除了打羽毛球消耗的190千卡外，同一份30分钟单位的列表中，游泳和打篮球都消耗165千卡。而像跑步这样的剧烈运动，以16千米每小时的配速跑30分钟，能消耗高达440千卡。
看来羽毛球算是中等强度的运动了，毕竟很多人觉得挺累的，结果消耗还没游泳高，这有点反直觉。不过那个16km/h的配速，也就是4分半钟一公里，普通人很难坚持30分钟，所以这个对比其实有点不公平，但数据确实挺硬核的。