打羽毛球后小臂酸痛该如何缓解

对于平时不怎么运动的人来说，打羽毛球后小臂酸痛其实挺正常的。因为打球时小臂肌肉要频繁地拉伸和收缩，一般休息三四天就会自然缓解。但如果疼痛反而加剧了，那就得赶紧去医院了。