打羽毛球为什么脚踝疼？
阿困今天早睡了吗 动作规范与否也是导致脚踝疼痛的关键因素。比如击球时的发力姿势、跑动时的脚步移动、还有起跳落地时的姿态，如果这些动作不正确，不仅会影响打球的美感，更会让脚踝承受非正常的压力。错误的落地方式会让脚踝内翻或外翻，极易造成损伤和肌肉过度疲劳。
阿困今天早睡了吗 评论 (3)
太真实了，我以前就是落地总是歪着，后来改了动作真的少了很多伤痛，确实比装备更重要
确实，很多球友只顾着练杀球，忽略了基础步伐和落地缓冲，结果脚踝先罢工了。动作不规范真的很容易受伤，平时还得加强踝关节力量训练，不然很容易变成习惯性崴脚。
确实，很多球友只关注手上的发力，却忽略了脚下根基的稳定性。其实正确的启动、制动和落地缓冲，比单纯的力量更重要。如果动作不规范，再好的装备也救不了脚踝，建议还是先找专业教练纠正一下基本步法，不然容易落下病根。