打羽毛球为什么脚踝疼？
大土豆 对于连续高强度打球的情况，比如连续两天每天打几小时，或者参加高强度的比赛，脚踝的负担会成倍增加。这种情况下，光靠休息可能不够。建议在运动后睡前泡个热水脚促进血液循环。如果疼痛明显，可以去正规的盲人按摩店进行全身肌肉放松，比如拔火罐、推背等，帮助深层肌肉缓解紧张，从而减轻脚踝的连带疼痛。
大土豆 评论 (2)
盲人都能治脚踝疼了？你这逻辑也是没谁了，建议先去眼科挂个号看看是不是瞎了眼。正经点说，脚踝疼主要是韧带损伤或过度使用，泡热水是辅助，真疼得厉害得冰敷或者看医生，找盲人按摩做全身放松除了花钱没啥用，别交智商税。
其实很多时候不是骨头疼，而是足底筋膜炎或者跟腱劳损放射到脚踝的。光泡脚可能治标不治本，我觉得关键还是得换双缓震好的鞋，不然再多的放松也救不回每次落地冲击带来的损伤。