打羽毛球手腕应该如何发力？

可以空手体会手腕发力：曲肘抬起，手在胸前停住，手腕放松。小臂向身侧快速挥动直到手臂伸直，肘关节锁定使小臂突然停止，但放松的手腕会继续自然向前甩动。小臂挥动越快，手腕甩动越剧烈，这就是手腕爆发力的来源。要注意小臂挥动不要过猛，手腕不要刻意用力以免僵硬。拿起球拍后，拍柄底部对着来球，曲肘准备，小臂挥动发力，肘关节锁定使小臂停住，放松的手腕因惯性将拍头猛然甩出，形成鞭击效果。