打羽毛球手腕应该如何发力？

反手与正手发力原理相似，但反手更强调手腕的爆发力。业余球友靠抡胳膊打正手还行，但反手不行，所以反手高远球打得不好是检验是否正确用腕力的标准。正确发力是将大臂、小臂、球拍形成三截棍状态，层层发力。击球时手肘抬起比肩高，靠近耳朵，球拍指向地面，以大臂为支点，手肘为转动支点展开小臂，最后以手腕为支点下压，形成爆发力。