打羽毛球手腕应该如何发力？

所谓的压腕动作，即手掌与前臂形成大角度弯曲，其实是不规范且危险的，易造成腕部及肩肘运动伤害。正确的发力要领是依靠摆臂形成球拍旋转产生力量，手指和手腕的目的主要是在挥拍旋转后使球拍急停产生惯性，即震拍。挥拍发力时，手掌和前臂需保持同一直线，通过旋臂调整拍面角度完成击球，想象手握球形门锁开门的动作，手腕与前臂没有角度，这样更符合人体生理机能。