打羽毛球后手疼脖子疼怎么办？初学者如何学打羽毛球？

确实，新手最常见的问题就是动作僵硬，导致代偿发力，所以脖子手臂疼太正常了。不过“休息两天再打”这个建议有点敷衍，如果姿势不纠正，一直这么打只会越伤越重，强烈建议找个教练纠正一下握拍和发力机制。至于换踢球那个...兄弟，你是想让我们中国球迷多一个伤心地吗？哈哈，羽毛球还是得好好练。

姿势不对确实是大忌，很多新手一上来就全靠胳膊抡，肩膀和脖子肯定遭殃。热身和拉伸这部分说得在理，但“去踢球为中国足球出力”这句有点扎心了哈哈，不过休息两天缓解疼痛确实是第一要务。

姿势不对确实是大忌，很多新手都因为发力错误导致网球肘或者肩颈劳损。热身和拉伸真的不能省，不然第二天疼得怀疑人生。至于换运动那个建议……哈哈，中国足球还是算了吧，别去受罪了，羽毛球只要动作对了其实挺解压的。