打羽毛球前不热身打完不拉伸为什么没受伤

我个人因为锻炼比较多，热身做得比较少，通常只做一下脚踝、手腕和肩膀的活动，然后拉几高远球就开始打了。打完球基本上不做拉伸直接走人。打了二十年球，确实没受过什么大伤，只崴过一两次脚。这说明个人习惯和身体素质有很大关系，但我不建议完全模仿，毕竟每个人的情况不同。