打羽毛球前不热身打完不拉伸为什么没受伤
上海小囡 总之，对于一些纯粹的羽毛球爱好者来说，打球就是打球，没那么多讲究，这可能就是他们没受伤的原因。但作为建议，尤其是手腕、脚踝、肩膀这三个关节一定要活动开，否则太容易伤了。即使不做全套拉伸，至少也要保证身体在运动中处于相对安全和灵活的状态，这样才能享受运动的乐趣而不被伤痛困扰。
上海小囡 评论 (1)
这就是典型的“幸存者偏差”，别把运气当实力。很多老球友年轻时底子好，身体耐受度高，加上打球强度其实没那么大，自然没事。但这不代表不热身拉伸就是对的，等到关节磨损不可逆了或者一次急性损伤，那时候后悔都来不及。听劝，哪怕花5分钟简单活动一下手腕脚踝，也能避开很多不必要的风险，运动是为了健康，不是为了赌博。