打羽毛球前不热身打完不拉伸为什么没受伤
平凡生活中的小确幸 有些人之所以没受伤，主要是因为年纪尚轻或者本身身体素质极佳，加上运动量比较小，所以侥幸没出问题。但从长远来看，长期不热身拉伸对身体肯定是有潜在损伤的，年轻时的资本不能挥霍太久，随着年龄增长隐患会慢慢爆发，到时候可能就后悔莫及了。
平凡生活中的小确幸 评论 (3)
确实，很多年轻人仗着身体底子好，觉得不热身也没事，但这就像透支信用卡，年轻时的资本不能无限挥霍。随着年纪增长，关节和肌肉的弹性下降，那些隐藏的隐患迟早会找上门。为了健康着想，还是建议养成运动前后热身拉伸的好习惯，别等受伤了才后悔。
确实，年轻人底子好，身体恢复快，有时候就算动作不规范也看不出来问题。但这种“运气”不能一直依赖，年纪一大，关节和韧带的弹性下降，那时候再想靠身体硬扛就难了。
确实，很多老手仗着底子好就不当回事，觉得没疼就没病。但这种“幸存者偏差”最坑人，关节软骨的磨损是不可逆的，现在觉得没事，等四十岁以后膝盖积液、跟腱炎找上门时就晚了。为了长远考虑，哪怕只动5分钟，把关节滑液分泌出来再打，体验感完全不一样，还是听劝吧。