打羽毛球前不热身打完不拉伸为什么没受伤
北岛凉秋 他们没受伤可能有几个原因：一是打球强度不大，没有激烈到需要劈叉下腰的程度；二是可能还年轻，或者本身就是经常运动的人，身体反应没那么强烈；三是天生筋骨松软、修长且柔韧体质的人，具备较好的自我保护和修复能力，但这并不代表普通人也能复制这种幸运。
北岛凉秋 评论 (4)
幸存者偏差罢了。不热身不拉伸确实可能暂时没事，但累积的劳损和慢性伤病迟早会找上门。年轻人或者本身柔韧性极好的人，确实能扛一扛，但这属于“开挂”模式，普通人千万别盲目模仿，最后吃亏的还是自己。
幸存者偏差罢了，别把偶然当必然。现在不疼不代表关节没磨损，年轻就是最大的资本，等年纪大了关节退行性变的时候再后悔就来不及了。
幸存者偏差罢了，这跟买彩票没中奖觉得安全没关系。不热身不拉伸，短期没出事只是因为你身体底子还行或者运动量小，但关节磨损和慢性劳损是累积的，年轻时可能感觉不到，三十岁后疼痛可能会找上门。别拿特例当常识，热身拉伸是对身体负责，不是玄学。
别把幸存者偏差当真理，很多人是因为年轻身体底子好暂时没出事，等年纪大了或者某天强度突然上去了，膝盖和肩膀的旧伤就全爆发了。不热身不拉伸不是没风险，只是风险滞后了。