打羽毛球前不热身打完不拉伸为什么没受伤

科学地讲，运动前的热身和运动后的拉伸对运动员有充分的保护作用。那些不热身不拉伸还能打球的人，只能说是侥幸。毕竟肌肉和韧带在冷状态下弹性较差，突然剧烈运动容易拉伤，长期如此积累下来的损伤是不可逆的，不要觉得现在没事就忽略这些基本规范。