打羽毛球能帮助长高吗？
七七向上 需要注意的是，骨骼生长是有时间窗口的。统计显示女性约20岁、男性约22岁时软骨基本完成骨化。因此，在青少年时期打羽毛球效果最好。一旦软骨完全融合骨化，即使补充生长素，骨骼也无法再自然延长，所以锻炼要趁早。
七七向上 评论 (4)
其实除了运动，睡眠和营养才是长高的关键，光打球不吃好睡好也没用啊。
原来如此，看来运动再重要也得看年龄窗口期啊，二十出头确实是黄金期，过了这个村就没这个店了。
确实如此，很多人成年后还执着于“长高”其实是误区。运动更多是改善体态和气质，22岁骨骺闭合后，再怎么跳也长不了骨头了。与其焦虑身高，不如锻炼出挺拔的体态，视觉效果比单纯高几厘米更重要。
原来软骨融合是这个年纪啊，难怪我二十多了怎么跳都白搭。不过话说回来，就算长不高，打球出汗的感觉还是很爽的，算是为健康投资吧，总比天天躺着强。