打羽毛球需要戴护膝时应该戴在哪个腿上?
打球时最后跨出的那一大步很关键,膝盖弯曲角度如果超过90度,就能有效分散前冲的力道。
打球时最后跨出的那一大步很关键,膝盖弯曲角度如果超过90度,就能有效分散前冲的力道。
其实并没有规定说只能戴在哪条腿,关键看哪条腿是你的发力腿或者容易受伤的腿。通常来说,习惯用哪只脚作为支撑轴,或者哪条腿在跨步时更容易感到压力,就护哪条。比如右手持拍的人,右脚通常是主力支撑腿,跨步时膝盖承受压力大,那就可以重点保护右膝。另外,护膝主要是预防和治疗,如果两条腿都没问题,其实不一定非要戴,强化腿部肌肉力量才是根本。