打羽毛球时大拇指应不应该握住球拍

你不妨体会一下握菜刀切菜的动作,大拇指是自然贴合在拍柄上的,而不是用力扣住,这种轻握的方式能让你更好地控制球拍,避免手腕受伤。

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这个切菜的比喻太形象了,以前总以为要握紧才有力,结果手腕疼得要死,改成这样轻握确实灵活多了。

握菜刀这个比喻挺形象的,确实很多人打球觉得疼是因为握太死了。其实网球里的东方式握拍也是类似原理,大拇指不用力扣,而是作为支点感受拍面角度。不过新手如果完全松着握容易失控,建议在练习高远球时刻意提醒自己“虎口朝上,拇指轻贴”,慢慢找那种半松半紧的感觉,不然发力时会很散。

握菜刀这个比喻太形象了!以前我确实总想死死攥住拍柄,结果手腕特别容易酸痛。改成这种“轻握”的感觉后,击球瞬间的爆发力反而更顺畅了,手腕也不容易受伤,确实得改改老习惯。