打羽毛球有哪些好处和坏处？

另外，这项运动对反应能力的提升也是肉眼可见的。因为它需要手、脚、眼全身协调配合，对瞬间反应要求极高，长期参与能让你的灵敏度和反应速度大幅提升，整个人看起来更精神更敏捷，对于提升个人的身体协调性和灵敏度有显著帮助。