打羽毛球有哪些好处和坏处？

其次就是身体酸痛的问题，特别是对于新手或者很久不运动的人来说，第一次打完球后的第二天，腿部、胳膊甚至臀部都会出现明显的疼痛感，这是高强度运动带来的常见反应，身体需要时间去适应这种强度，通常休息几天就会缓解。