打羽毛球有哪些好处和坏处？

打羽毛球这项运动确实挺特别的，它入门门槛低，不管是大爷大妈还是年轻人都能玩起来。长期坚持下去，首先最大的好处就是能强体健魄，通过频繁的跑动和挥拍，心脏活力会变强，肺活量也能跟着上去，身体抵抗力自然而然就提升了，不容易感冒生病。