初学者如何挑选羽毛球拍和羽毛球？没伙伴怎么办？

老茧长出来就不疼了这话说得有点太乐观了。新手期其实很关键，如果一开始就疼得厉害，硬撑着练动作容易变形。不如直接换个厚一点的海绵手胶或者吸汗带，成本也就几块钱，但能大大提升握持感和舒适度，没必要非等长茧。

这回答有点避重就轻吧？“捏紧握拍”可是新手最常见的错误动作，很容易导致手腕受伤和发力僵硬，高手都强调“松握”。老茧长出来就不疼了？那是忍受，不是解决。建议先换厚点的手胶缓冲，同时务必找教练纠正握拍姿势，别把错误动作练成肌肉记忆就麻烦了。

这回答有点答非所问吧？楼主问的是新手怎么挑拍子、选球还有找搭子，你倒好，直接开始教怎么防磨手了。虽然防磨手确实重要，但这属于进阶或者实战中的小细节，对于完全零基础、连装备都没买的新人来说，优先级没那么高吧？感觉像是为了凑字数硬接话。

其实磨手主要是拍子太滑或者手胶太薄导致的，建议买那种带点粘性的手胶，或者缠两层毛巾胶，手感好还不磨手。至于没伙伴，去球馆门口蹲点捡漏，或者加几个本地球友群，约着一起打很容易就找到搭子了。

说实话，老茧是球友们的“勋章”，刚开始确实疼，但咬牙练几天就好了。建议新手别一上来就买太贵的拍子，先买个入门级的把动作定型再说。至于手胶，几块钱的普通款其实就够用了，不用追求顶级。没球搭子可以试试去公园或球馆碰运气，多跟别人约着打几次就熟络了。