经常和羽毛球初学者打球会降低自身水平吗
番茄炒蛋没蛋 打球找水平相当的确实是最理想的状态。因为和高手打虽然能练速度，但容易因为反应不过来而导致动作变形，削弱动作的完整性；而和低手打虽然能练动作和手法，但会让你对快球的适应能力下降。只有水平接近，才能既练技术又练适应力。
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其实也不绝对，高手和低手打球侧重点完全不同。打初学者时，重点在于打磨自己技术的稳定性和容错率，比如控制落点、练习手感，这些对基本功很有帮助；而和高手过招则是提升反应速度和抗压能力。所以不用太焦虑，关键在于你是想“练活”还是想“提速”，两者结合着打反而更全面。
确实，长期固定陪练容易让自己的节奏变得单一。其实偶尔虐虐新手找找手感，或者偶尔跟高手碰一碰找找差距，反而更有趣，关键是要有意识地控制发力，别真的摆烂。