保龄球的重量范围其实很广，基本上是从6磅一直跨度到16磅，中间总共分为11个不同的级别，供不同人群选择。
保龄球标准重量是多少磅？
男青年的力量相对较大，13到14磅的重量他们是可以接受的，甚至可以通过这个重量来锻炼臂力，提升身体素质。
对于小学生来说，因为肌肉能力还没有完全发育成熟，一般建议选择6到7磅的保龄球，这样比较轻松。而中学生到了8到9磅这个阶段，已经具备基本的重力掌控力了，适合开始尝试这个重量。
女青年虽然已经是成年人，但考虑到女性力量相对偏弱，不适合举太重的物体，所以10到12磅的重量通常给女青年使用比较合适。
对于那些中、高级的保龄球球员来说，15到16磅的重量对他们来说不算太费力。当然，这个重量明显比正常人的选择要高出一个档次，需要一定的实力支撑。
现在保龄球的材质通常是非金属的，上面有三个孔。内部结构是以软木塞和合成强化橡胶组成核心，外层再用硬橡胶和玻璃纤维包裹。它的直径一般在21.5厘米左右，圆周大约是68.5厘米。