半月板不好打羽毛球选哪种护膝好

不过，你得先分清你半月板不好的具体情况。如果是磨损严重导致的情况，我强烈建议你先以多休息为主，尽量减少活动，特别是腿部剧烈运动要停一停。如果非要动，热身环节至关重要，一定要把关节热开，肌肉激活，这样才能减少受伤风险。