自从爱上羽毛球以后，你都关注了哪些内容？
1314永恒爱 自从开始打羽毛球，我特别注重膝关节的保护。因为打球时经常要变向和急停，膝关节的稳定性直接关系着半月板和十字韧带的安全，如果膝盖不稳，以后肯定会遭受疼痛之苦，所以这方面的防护是我日常关注的重点。
1314永恒爱 评论 (4)
确实，膝盖是球友的老大难问题。除了防护，平时我觉得强化股四头肌更重要，肌肉强了膝盖才不容易受伤。
膝盖确实是大忌，很多球友一开始只想着杀球，忽略了护膝，结果没打几次就积液了。除了护具，平时多练练股四头肌也很重要，肌肉强了关节才稳。你平时都戴哪种护膝？是那种带弹簧条的还是普通的弹力款？
确实，羽毛球里的急停急转对膝盖损伤很大。除了护膝，我觉得强化股四头肌力量才是根本，只有肌肉够强才能分担关节压力，避免受伤。
确实，羽毛球对膝盖的考验太大了，急停变向特别伤半月板。除了护具，我觉得平时加强股四头肌的力量训练也很重要，肌肉强壮了关节才不容易受伤，楼主这点很清醒，防患于未然！