45岁后还能打羽毛球吗？羽毛球从小该如何练习？
sunny晴天 我今年五十三周岁，每天早上打一小时羽毛球，晚饭后再游一小时泳，每周坚持四到六次。大部分早上都是一身汗湿透，血脂、胆固醇、血压基本上都恢复正常了。羽毛球已经上瘾了，装备消耗确实需要一些费用，但是生活变得很开心很健康。只要你身体棒棒的，打羽毛球甚至篮球都没有问题，不忘初心就好。
sunny晴天 评论 (4)
53岁还能保持这样的运动强度和自律性，真的让人佩服。特别是看到血脂胆固醇都恢复正常了，这比吃很多药都实在。不过装备确实是个无底洞，每次买拍子都停不下来，但为了健康这份“上瘾”也值了。
五十多岁还能保持这样的运动量，真的令人佩服，身体指标恢复正常就是最大的证明。不过对于从小练习的问题，我觉得除了坚持，科学的训练方法和防止受伤更重要，尤其是中老年人，热身和拉伸绝不能省，毕竟身体健康是第一位的。
这就是坚持的力量啊！53岁还能保持这样充沛的体能，真的让人佩服。羽毛球确实是个好项目，既锻炼了身体又社交，关键是能带来快乐。不过装备党确实容易花钱，新手入门建议先租拍或者买入门款，别一上来就追求顶级装备，毕竟技术和体能才是核心。
53岁还能保持这样的高强度运动量，真的让人佩服！不过也得提醒一下，45岁后关节退化是自然规律，打球前一定要充分热身，护膝护腕不能少，别为了过瘾伤了身体就得不偿失了。