12岁打羽毛球能长高多少

从生长周期来看，12岁开始打羽毛球非常合适，因为13到16岁是长个子的黄金时期。在这个阶段，随着运动量和食量的增加，骨骼生长速度会明显加快，这时候多补钙和补充营养尤为重要。