初学者学习瑜伽怎么样？
酱香拿铁 瑜伽垫是练习时最基本的辅助用品，平铺在地面可以防止脊椎、脚踝、髋骨和膝关节等部位碰伤。选购时要选无毒、无味、弹性好的产品，用手掌轻推表面应有干涩感。初学者建议用6毫米厚的垫子防止损伤，有经验后可改用3.5至5毫米厚度的。
酱香拿铁 评论 (2)
确实，很多新手容易忽视垫子的选择，直接拿毛巾或者太薄的垫子就开始练，结果膝盖和手腕疼得厉害。6mm厚度对初学者保护关节真的很关键，别为了省那点钱或者追求便携而牺牲了安全性，毕竟身体才是练瑜伽的本钱。
选垫子确实挺有讲究的，6mm对于新手保护关节很有必要。不过除了厚度和材质，防滑性能也很关键，不然动作做大了容易打滑伤到身体。