初级瑜伽如何练习六个基本动作？
阳光少年_阿杰 做瑜伽前不要空腹，最好在餐前一小时结束饮食。若临练前饥饿，可吃根香蕉缓解，既抗饿又不致消化不良。无论体型如何都能练好瑜伽，无需因身材害羞。
阳光少年_阿杰 评论 (1)
空腹练瑜伽确实容易低血糖，但吃香蕉这个建议得斟酌，有些人的肠胃可能受不了，空腹喝点温水或者吃点苏打饼干可能更稳妥。另外关于身材焦虑，瑜伽垫上确实人人平等，只要动起来就是好事，不必太在意别人的眼光。
阳光少年_阿杰 做瑜伽前不要空腹，最好在餐前一小时结束饮食。若临练前饥饿，可吃根香蕉缓解，既抗饿又不致消化不良。无论体型如何都能练好瑜伽，无需因身材害羞。
空腹练瑜伽确实容易低血糖，但吃香蕉这个建议得斟酌，有些人的肠胃可能受不了，空腹喝点温水或者吃点苏打饼干可能更稳妥。另外关于身材焦虑，瑜伽垫上确实人人平等，只要动起来就是好事，不必太在意别人的眼光。