自由泳和侧泳哪个更容易学？仰泳与自由泳是否相反？
养猪大户 想让自由泳游得快又不累，关键在于速度控制和训练方法。感觉累通常是因为速度太快，身体供氧跟不上。解决方法就是先减慢速度，让呼吸顺畅起来。要真达到游很久不累，需要长期的陆上训练和水下无氧练习，让肌肉在相同速度下消耗更少的氧气。另外，用二次腿或四次腿的节奏保持身体平直，手臂划水纯粹向前发力，这样游起来就像散步一样轻松，可以一直游下去。
养猪大户 评论 (4)
说实话，自由泳确实比侧泳好学，毕竟侧泳在水里不太常见，动作也别扭。不过楼主提到的“二次腿四次腿”保持平直，我觉得对初学者有点难，身体容易歪。而且要想游得像散步一样轻松，光靠划水节奏不够，核心力量也得跟上，不然没游多远就沉了。
答主说的很对，但我觉得楼主问的是“好学”不是“游得好”。对零基础新手来说，自由泳确实比侧泳难，因为自由泳要协调呼吸和打腿，侧泳相对简单很多。至于仰泳和自由泳，方向相反但不完全是动作相反，仰泳的关键是转体和打腿节奏，和自由泳的划水节奏其实不太一样。
说得太对了，很多人游累就是因为太追求速度，反而动作变形、呼吸乱了。其实自由泳的核心就是节奏感，像散步一样放松着游，才能游得远。不过“像散步一样轻松”这个比喻很形象，看来长期训练确实能改变肌肉记忆，让省力成为本能。
说得挺有道理，不过对于初学者来说，侧泳其实比自由泳容易上手很多。自由泳对身体的协调性和核心力量要求太高了，很多人学了很久还是游不快，甚至因为换气不畅导致呛水，反而产生畏水心理。侧泳动作简单，身体侧卧姿态更稳定，呼吸也自然，很多人靠自学就能游得很远。当然，如果要追求速度和竞技水平，自由泳确实是首选，毕竟它符合人体流体力学最优结构，但那个门槛确实不低。