自由泳转头幅度应该是多少？
猫爪下的秘密 自由泳换气时出现呛水情况，首要检查的环节就是确保身体姿态正确无误。在游进过程中，必须严格控制身体摆动的幅度，切忌幅度过大，这样才能为转头换气创造稳定的基础条件。
猫爪下的秘密 评论 (2)
确实，核心在于躯干的稳定。很多人换气乱是因为身体乱扭，把转头的动作和身体扭转混为一谈了，导致重心不稳直接呛水。
赞同。其实很多人呛水不是因为转头动作本身错了，而是核心收紧不够，导致身体左右晃动太厉害。只要身体像木板一样平稳，转头就只是顺势而为，不需要刻意大动作，鼻子露出水面能吸气即可。