自由泳换气时一只手总往下沉是什么原因及纠正方法

归根结底，还是整体游泳姿势不够规范。建议找一些专业的自由泳教学视频，仔细观察标准动作，再对照自己的实际情况进行纠正，这样效果会更明显。