自由泳划水时双手如何正确交替？

换气技巧的关键在于头和身体的联动，两者必须同时转动，千万不要只是向后仰头。正确的做法是低头，用你的嘴巴去靠近右侧的肩膀。这种低头找肩膀的姿势能帮助你更高效地完成换气，避免身体姿态失调，保持游进的流畅性。