自由泳打水不走水的原因是什么？
某不知名网友 自由泳打腿不走水这事儿，但凡练过自由泳的基本都遇到过。看着简单吧，可真下水去折腾，跟想象完全不是一回事儿。别说新手了，就算是游了好几年的老手，单练打腿的时候效果也未必好。大家嘴上都能说出要"髋部发力，大腿带动小腿，鞭状打水"，可真到水里一扑腾，各种小毛病就出来了，水感不好的话腿再怎么扑腾也是原地打转。想解决问题，得先找到自己到底栽在哪个坑里了，然后才能对症下药。
某不知名网友 评论 (3)
说得太对了，很多新手甚至老手都容易陷入“拼命踢水”的误区，以为腿动得越快游得越快。其实核心问题往往不在腿，而在身体重心和流线型没做好。如果上半身塌下去，下半身阻力巨大，腿踢得再狠也是原地空转。建议先练好单臂分解，把身体摆正了，再配合打腿，效果会明显很多。
确实，很多老手也在这里栽跟头。关键往往不在腿怎么打，而在上半身姿态不对导致重心下沉，或者核心没收紧，力量传导断了。光练腿没用，得结合身体滚动一起找感觉。
确实，好多人都把打腿想太简单了，以为就是在那儿瞎扑腾。其实核心没收紧，光靠大腿小腿去晃，阻力比动力大太多了，越练越觉得腿沉。楼主说得太对，得先找毛病再改，不然全是无效训练。