怎么学习游泳

学习游泳最重要的就是克服对水的恐惧感。我50岁开始学的时候，第一天在1.2米浅水区连站都站不稳，教练让我先练习水下呼吸和岸上蹬腿动作，那种手脚不协调的感觉特别挫败。记得第二天尝试漂浮时总往下沉，教练提醒我要放松身体，像水母一样自然舒展，第三天才找到蹬腿的诀窍。