怎么学习游泳

深水区恐惧需要循序渐进克服。第一次尝试时在过渡区被仰泳者打到呛水，吓得死死抓住教练手臂。后来在朋友鼓励下，先在浅水区游到边界，慢慢过渡到深水区中心。建议新手可以先穿救生衣，游到深水区边缘后转身折返，反复练习10次就能建立信心。