怎么学习游泳

换气是游泳的命门！刚开始我总在抬头瞬间呛水，高教练教我在划手时自然抬头吸气，此时腿部要完全并拢。重点在于水中用鼻子缓慢呼气，出水瞬间大口吸气。我花了三周每天练习换气，先扶着池边做深呼吸，后来配合蹬腿动作，终于能游25米不中断。