怎么才能在一周内学会游泳

想在一周内掌握蛙泳，关键在于坚持。这一周内必须保证每天至少下水一次。除了熟悉水性，漂浮是基础。漂浮熟练后，先在陆地分解练习蛙泳腿的收、翻、蹬、夹，再下水实战，接着练习手臂动作，最后整合手脚配合与呼吸，认真学习一周就能学会。