在海里游泳时如何防止中暑

在海里游泳想要防止中暑，核心策略之一就是注意补水，无论下水前还是下水后都要及时补充水分。特别是在不游泳的时候，务必找个遮阳伞底下待着，利用物理遮蔽来降低体表温度，这样能大幅降低中暑的风险。