游泳需要具备哪些条件？

柔韧性直接影响技术动作的完成度，踝关节灵活性决定了蹬腿的推进力，肩部柔韧性则关系到划水幅度。建议每天做压脚背、肩部绕环等拉伸，能让动作更流畅省力。