游泳需要具备哪些条件？

短距离冲刺主要靠爆发力，长距离则要兼顾耐力。划水动作的力度和蹬腿的爆发性都需要针对性训练，配合陆地力量练习能更快提升，比如引体向上和深蹲对核心肌群很有帮助。