为什么游泳后体重会增加？经常游泳的女性有什么特点？
努力变优秀✨ 游泳对缓解压力很有帮助。日常生活中压力过大时，通过长时间浸泡在水里，水的流动会给身体带来摩擦和冲击，这是自然的按摩，能驱散疲惫，让烦恼的事情被忘记，肌肉神经都会放松下来。游上几趟后，整个头脑都会有重启的感觉。
努力变优秀✨ 评论 (4)
确实，游完泳那种浑身轻松、大脑放空的感觉太治愈了，比啥按摩都管用。不过体重增加那个说法有点误导人，其实就是身体为了应对运动脱水而产生的补水反应，喝回去就没了，别被体重秤骗了。
确实，游泳最大的收获可能就是这种“脑重启”的松弛感，比单纯减重更有价值。
确实，游泳不仅是运动，更是一种心理按摩。那种失重感和水的包裹感，能让人暂时从现实压力中抽离出来。虽然体重会因为补水暂时上升，但这种身心放松的愉悦感，是其他运动很难替代的。
其实游泳后体重增加主要是因为肌肉为了应对水中阻力而储存了更多的糖原和水分，这是正常的生理现象，不用太焦虑。倒是回答里提到的解压效果很真实，在水里确实有种与世隔绝的宁静感，游完感觉整个人都轻盈了，比单纯看体重秤数字有意义多了。