为什么游泳后体重会增加？经常游泳的女性有什么特点？
逃离地球表面 游泳后体重增加可能是因为肌肉增长。如果你本身体重不重，通过游泳锻炼出来的肌肉重量可能超过了原来脂肪的重量。游泳消耗的是脂肪，但增加的是肌肉组织，所以体重自然会有所上升。另外刚开始游泳时也可能出现这种情况，坚持长时间锻炼后体重应该会逐渐稳定甚至下降，因为游泳不是负重运动。
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其实游泳后体重增加，最直接的原因往往是身体为了应对高强度运动而储存了更多水分（糖原结合水），加上泳衣吸水也有影响，并不全是肌肉增长。对于经常游泳的女性，最大的特点其实是体态匀称、线条流畅，而且皮肤因为长期接触泳池水容易偏干，需要注意保湿。
其实这个解释有点片面了。肌肉密度确实比脂肪大，但要想通过游泳长出能明显增加体重的肌肉，需要极高强度的训练和严格的饮食控制，普通健身爱好者很难达到。更常见的原因是：1. 身体为了应对运动消耗，储存了更多糖原（每克糖原结合3-4克水）；2. 运动后炎症反应导致的水分滞留；3. 运动后食欲增加，摄入热量超过消耗。所以短期内体重上升大概率是水分波动，别焦虑，坚持一个月看趋势更重要。