建议初学游泳的人最好都使用鼻夹。而对于已经学会游泳的人来说，应该逐渐去掉鼻夹，自觉地用嘴吸气，这样即使游泳时间长了，也不会难受。
游泳学会后依赖鼻夹，不用就感觉不会了且憋气仍进水怎么办？
有的人游泳时不喜欢戴鼻夹，因为常常会将鼻子夹得很疼。其实只要根据鼻梁高低选择鼻夹大小，就能减少不适感。戴鼻夹的时间不宜过长，最好不要超过两小时。
游泳时身体激起的水波经常把水冲进鼻孔，导致呛水和咳嗽。鼻夹的主要作用就是让你只用嘴吸气，不用鼻子吸气，从而防止水进入鼻孔，避免呛水的发生。
鼻夹除了辅助学习，还主要适合练习转身者以及进行水中有氧舞蹈的人使用。在这些活动中，防止水进入鼻腔是非常必要的保护措施。
目前使用较多的鼻夹，其鼻夹杆大多采用回弹性很好的PC材料，鼻夹垫采用超柔软的硅胶制成。这种材质组合佩戴起来都比较舒适、牢固且经久耐用。