游泳有哪些好处？温水泳池是不是更好？

游泳还能有效避免下肢和腰部发生运动性损伤。对于体重较大的肥胖者来说，在陆上运动时，身体特别是下肢和腰部需要承受巨大的重力负荷，这容易导致疲劳甚至关节骨骼受损。