游泳时怎样才能浮起来？详细步骤解析

上半身浮起相对简单，难点在于下半身容易下沉。这时候需要调整呼吸节奏，头部适当浸入水中能帮助身体重心下移，让腿部自然浮起，保持水平姿态。