游泳时手掌拨水姿势是怎样的

很多人误以为抬头是靠手掌向下按压水产生的力，这其实是个误区。蛙泳中手掌外拨主要是为了找个支点，就像双手抓住了什么物体一样。有了这个支撑点，背部才能自然弯曲翘起，头部也随之自然抬起，这才是正确的发力逻辑。