漂浮时要让身体完全伸直,头部浸入水中眼睛看池底,耳朵与水面保持平齐,起初可以借助浮板或救生圈辅助练习,寻找身体平衡的感觉。
其实核心在于放松,身体越僵硬越容易下沉。肺里存点气,把身体拉长,像根木头一样横在水面上,比死抓浮板找感觉更管用。