游泳时如何正确换气？

如果没有同伴帮忙也不扶池壁，就可以尝试徒手水中练习。按照之前扶池槽的动作要领进行自主练习，这时候要特别注意水中呼吸和陆上呼吸的区别。如果反复呛水，可以试着用手捏住鼻子堵住鼻腔，先用口呼吸再过渡到口鼻同时呼气，记住要保持慢呼快吸的正确节奏。