游泳时如何正确换气？

在游泳过程中要注意安全，如果发生呛水不要慌张，立即调整身体姿态，并及时向教练求助。如果出现脚抽筋的情况，应该马上爬到岸上休息，等待脚部肌肉完全放松后再下水，千万不要强行继续游泳，以免发生危险。